14 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 61,64g | Prot: 141,70g | Karb: 76,87g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Chiazaad. Öğle Yemeği: Tomaten, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Jumbo Pijnboompitten, Broccoli, Kipfilet. Akşam Yemeği: Gebakken Ei, Pangasiusfilet, Sperziebonen. Aperatifler/Diğer: Body & Fit Whey Perfection. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sophie405561 Kilo Geçmişi
|