14 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 21,57g | Prot: 67,86g | Karb: 97,19g.
Kahvaltı: Van Botta Kakaopulver, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bubi Speisequark Magerstufe, Kaffee. Akşam Yemeği: Seeberger Sesam Ungeschält, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Ener Bio Kokosöl Nativ, Landjunker Puten-Ministeaks. Aperatifler/Diğer: Honig. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Ui...das ist ein großer hops...hab einen ähnlichen in die andere Richtung gemacht... :-)
14 Oca 17 üye tarafından: marcothebrain
|
Ach Du machst das nicht wie ich..."tägliche Sprünge", aber trotzdem cool!
14 Oca 17 üye tarafından: marcothebrain
|
Ach, wenn man den Zeitabstand bedenkt ist der Hops eigentlich human. 10 Tage für 1,7kg sind ok. Am Anfang verschwinden ja eh erst die lästigen Wassereinlagerungen :)
14 Oca 17 üye tarafından: Icasha
|
Ja aber ein guter Schnitt! Bei mir gehts ja ums halten und der viele Sport kann durchauss durch meine bis zu 2 Kilo Sprünge verantwortlich sein...manchmal sind es auch (wie jetzt) 200g Salzbrezelchen!
14 Oca 17 üye tarafından: marcothebrain
|
also von einem zum anderen Tag....
14 Oca 17 üye tarafından: marcothebrain
|
Aber du weißt ja weshalb die Sprünge variieren. Ist ja keine reine Fettmasse, die du da täglich auf- und abbaust, sondern die Muskeln ziehen zum Regenerieren ja auch enorm Wasser :D Oh ja - SALZ. Salz ist böse, oder zu viel Kaffee :)
14 Oca 17 üye tarafından: Icasha
|
Kaffee macht so was? echt?
14 Oca 17 üye tarafından: marcothebrain
|
Kaffee entzieht dem Körper Wasser, so weniger Wasser man zu sich nimmt, umso mehr lagert der Körper an Wasser ein - ironischerweise. Ein Tässchen Kaffee ist ok, das kann man gut durch ein Glas Wasser kompensieren, aber höhere Mengen sollte man, wenn möglich, vermeiden
14 Oca 17 üye tarafından: Icasha
|
Aha, naja ich trinke auch relativ viel Tee zusätzlich, denke das ist ausgeglichen.
14 Oca 17 üye tarafından: marcothebrain
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|