14 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
643 kcal
|
Yağ: 15,04g | Prot: 45,77g | Karb: 75,33g.
Kahvaltı: Café, Gayelord Hauser Jus Framboise Litchi. Öğle Yemeği: Delisse Yaourt Nature 0%, Paysan Breton la Poêlée Pour Poisson, Café, Oeuf Poché, Pâtes (Cuites), Auchan Haricots Verts Extra Fins. Akşam Yemeği: Café, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Bonduelle Les 3 Légumes, Oeuf Poché, Ail Cuit, Oignons, Del Monte Pulpe de Tomates, Taillefine Fromage Blanc 0%, Pêche Océan Thon Albacore Entier au Naturel, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Sauce de Soja. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 10 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Alışveriş - 1 saat, Duş Almak - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|