14 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3529 kcal
|
Yağ: 143,31g | Prot: 202,30g | Karb: 338,71g.
Kahvaltı: Milbona Queijo Fresco Quark, Ovo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Prozis 100% Whey Prime, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Jumbo Leite de Soja Light, Prisca Nature (Compota de Abóbora), Prozis Manteiga de Amendoim. Öğle Yemeği: Pizza, Batata Doce. Akşam Yemeği: Pingo Doce Pipocas Doces, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: McDonald's McFlurry Snickers, Ferrero Ferrero Rocher, Panrico Pão de Forma Integral, Jumbo Peito de Peru, Auchan Queijo Edam Light, Maçã, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Diet Bar (Cookies & Cream), Prozis Diet Bar (Cinnamon Roll). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|