14 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2683 kcal
|
Yağ: 132,84g | Prot: 151,92g | Karb: 163,59g.
Kahvaltı: Scone, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Five Guys Little Bacon Burger. Akşam Yemeği: Great Value Beef Philly Cheese Steak, Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Danish Pastry, Beer. devamı için...
|
|
1986 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|