14 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 69,74g | Prot: 85,56g | Karb: 167,77g.
Kahvaltı: Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Café, Baguette. Öğle Yemeği: Tarte aux Pommes (deux Croûtes), Pot au Feu. Akşam Yemeği: Andros Compote Pomme Châtaigne, Président Comté, Sojasun Yaourt Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Oeuf, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel. devamı için...
|
|
2488 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Oturma - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|