14 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 65,75g | Prot: 43,08g | Karb: 119,19g.
Kahvaltı: Sementes de Linhaça, Manteiga de Amendoim, Maçã, Iogurte Natural, Bananas, Beterrabas, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Pingo Doce Espinafres em Folha. Öğle Yemeği: Aldi Chocolate Negro 85% Cacau, Queijo Parmesão (Ralado), Mistura de Nozes Torradas com Amendoins, Bagas Goji, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Gutbio Queijo Biológico Cremoso (Aldi), Gutbio Queijo Biológico Cremoso (Aldi), Pão de Mistura Torrado, Pão de Mistura Torrado, Chá de Ervas. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|