15 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 57,43g | Prot: 109,03g | Karb: 263,91g.
Kahvaltı: Каждый День Манная Крупа, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Каждый День Манная Крупа, Капучино, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Кокосовое Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Каждый День Манная Крупа, Ашан Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Каждый День Манная Крупа, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кокосовое Масло, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Кокосовое Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дикси Слива, Яичный Белок, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Морковь, Novus Котлета Куриная Паровая, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Край Каравай Хлеб Летний, Морковь, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Акватория Филе Трески, Лента Хлеб Лепешка Царская, Пекариум Хлеб Пшеничный Цельнозерновой (Пекариум), Grondard Марципановый Батончик с Кокосовой Начинкой, Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Лента Хлеб Лепешка Царская. devamı için...
|
|
2447 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Paten Kaymak - 16/kph - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Yoga - 15 dakika, İş - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 2 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|