18 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 55,10g | Karb: 257,72g.
Kahvaltı: Brewed Tea, Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Horton's Sugar for Large Tea, Milk, Special K Vanilla Almond. Öğle Yemeği: Bottled Water, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Homemade Turkey Soup. Akşam Yemeği: No Yolk Egg Noodles, Mild Italian Sausage, Marinara, Diet Coke (Can). Aperatifler/Diğer: Ketchup Chips, Tea (Brewed), Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Horton's Sugar, Nature Valley Crunchy Granola Bars, Danone Creamy Peach Yogurt, Apple, V8, Clementine, BD Cheestring Ficello. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|