15 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 67,7 kg.
Geriye kalan: 50,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 56,58g | Prot: 97,65g | Karb: 61,34g.
Kahvaltı: Metamucil Sugar Free Metamucil, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Öğle Yemeği: Tuna Fish Salad 106g 12-09-16, Ritz Garlic Butter Crackers, Great Value Green Olives with Pimento, Food Lion New York Extra Sharp White Cheddar Cheese Snack Slices. Akşam Yemeği: Campbell's French Onion Soup, Campbell's Beef Consomme, Giant Eagle Mixed Vegetables, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Beef Stew Meat. Aperatifler/Diğer: Great Lakes Smoked Meats Jalapeno Smokies. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|