15 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3831 kcal
|
Yağ: 140,10g | Prot: 127,74g | Karb: 504,71g.
Kahvaltı: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Weißes Mehl, Mondamin Mehlschwitze, Mischgemüse, Pellkartoffeln, Vita D'or Rapsöl, Vossko Putenschnitzel Paniert, Aldi Stollen, Butter-Mandel. Akşam Yemeği: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Tilsiter, Weizenbrötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Apfel, Aldi Stollen, Butter-Mandel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|