15 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 81,06g | Prot: 87,78g | Karb: 57,08g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог 5%, Яичница, Сосиски Молочные, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени с Кожей, Сушки, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". devamı için...
|
|
3451 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|