15 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 52,53g | Karb: 128,34g.
Kahvaltı: Leco Manteiga, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Maionese, Espumante. Aperatifler/Diğer: Muffato Folheado Banana, Sonda Ameixa Vermelha. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|