16 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
711 kcal
|
Yağ: 30,65g | Prot: 51,13g | Karb: 49,06g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 1%, Кофе с Молоком, Сметана, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Белый Рис, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Dove Молочный Шоколад, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Бабкины Семечки Семечки. devamı için...
|
|
3004 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|