16 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 78,71g | Prot: 82,15g | Karb: 154,03g.
Öğle Yemeği: Мираторг Стейк "Сочный" из Свиной Корейки, Pedon Булгур И Киноа, Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Перекресток Пирожок с Мясом. Akşam Yemeği: ТМ "Казан" Пельмени Халяль Премиум, Вяленая Говядина. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 58 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|