16 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 76,15g | Prot: 57,67g | Karb: 140,58g.
Kahvaltı: Milbona Rote Grütze, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Kellogg's Crunchy Müsli Plus Choco. Öğle Yemeği: Rapsöl, Spiegelei, Dulano Truthanbrust, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot, Butter. Akşam Yemeği: Hoppe Geflügel Mini-Frikadellen, Rote Paprika, Philadelphia Balance Feta & Gurke, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Salatgurke. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|