16 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3646 kcal
|
Yağ: 131,39g | Prot: 141,77g | Karb: 464,10g.
Kahvaltı: Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Walnusskerne, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Öğle Yemeği: Thoks Apfelkuchen. Akşam Yemeği: Ei, Rapunzel Kokosfett, Hofmaier Rückenspeck Geräuchert, Rote Paprika, Zwiebeln, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Apfel, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, K-Classic Tilsiter in Scheiben. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|