16 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 40,21g | Prot: 94,64g | Karb: 186,30g.
Kahvaltı: Wonder 100% Whole Wheat Bread (75g), Gray Ridge Large Eggs, 5% Blend of Milk and Cream For Coffee. Öğle Yemeği: California Rolls. Akşam Yemeği: Stonefire Mini Naan, Cooked Broccoli, Grape Jelly Meatballs. Aperatifler/Diğer: Neilson Dairy Skim Milk, LeanFit Whey Protein, Planters Natural Almonds, Cheddar Cheese Snack Crackers, Gala Apples. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thesoundofwinter Kilo Geçmişi
|