15 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 98,64g | Prot: 108,92g | Karb: 231,00g.
Kahvaltı: on the go focus. Öğle Yemeği: biscuit, tenderloin buscuit. Akşam Yemeği: skim milk, whole wheat crackers, chedder cheese shredded, chili. Aperatifler/Diğer: hersheys bite size, hersheys bite size, v8, light mayo, tuna. devamı için...
|
|
2608 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|