16 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 31,38g | Prot: 89,78g | Karb: 115,06g.
Kahvaltı: Äggvita, Wasa Rågi, Svennes Kaviar. Öğle Yemeği: Svenskt Kosttillskott Proteinpannkakor. Akşam Yemeği: ICA Nötfärs 10%, Scan Prinskorv, Färskpotatis. Aperatifler/Diğer: Arla Laktosfri Lättmjölk, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Morötter, Äpple. devamı için...
|
|
2021 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 57 dakika, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 3 saat ve 48 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|