09 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 52,52g | Prot: 114,50g | Karb: 218,69g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Nescafe Напиток Кофейный Растворимый, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Желатин Пищевой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Akşam Yemeği: Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Славянка Золотой Степ, Яичный Белок, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Активия Питьевая Натуральная. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Merry Mix Курага, Ананас. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristina_k_88 Kilo Geçmişi
|