francianeellem Günlüğü, 16 Oca 17

francianeellem Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

131 kg Bugüne kadar kayıp: 20 kg. Geriye kalan: 28 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ocak 2017:

1076 kcal

Yağ: 44,12g | Prot: 124,34g | Karb: 111,99g. Kahvaltı: Melão. Öğle Yemeği: Carne de Sol, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface. Akşam Yemeği: China in Box Carne Com Brócolis. Aperatifler/Diğer: Carne de Sol. devamı için...

3741 kcal

Egzersiz: Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

francianeellem Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

francianeellem Günlüğü, 16 Oca 17

Yorum Gönder

francianeellem Kilo Geçmişi