17 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 143,74g | Karb: 252,45g.
Kahvaltı: Дикси Груша Конференц, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дикси Груша Конференц, Агрокультура Крупа Пшеничная, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Приготовленная Камбала, Altero Масло Кукурузное, Дикси Слива, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Агрокультура Крупа Пшеничная, Семга, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Семга, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кролик Тушеный, Агрокультура Крупа Пшеничная, Наслада Пряники Имбирные с Повидлом, Магнит Пряники, Каждый День Пряники, Dial Export Масло Грецкого Ореха, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Öğle Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Карачиха Крупа Гречневая, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Морковь, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Самарский Бкк Хлеб Боярский. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 8 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|