17 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
690 kcal
|
Yağ: 21,73g | Prot: 61,90g | Karb: 63,67g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сыр Российский, Омлет( 1 Белок, 1 Яйцо, Молоко 20Гр). Öğle Yemeği: Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Салат Овощной(с.и), Минтай на Пару. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Красное Яблоко, Сыр Российский, Свекла Вареная. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|