|
mir ist kalt !❄⛄
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 26,06g | Prot: 84,30g | Karb: 165,90g.
Kahvaltı: Hirse (Fettfrei gekocht), Rolffes Gewürz Braten, REWE Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Walnüsse, Edeka Kokosflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Haferflocken. Akşam Yemeği: Milch 1,5%, Active pro 80 Stracciatella. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2725 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 5 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|