17 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 90,95g | Prot: 45,94g | Karb: 90,06g.
Kahvaltı: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Akşam Yemeği: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Дмитрогорский Продукт Сардельки Свиные. Aperatifler/Diğer: Песочное Печенье. devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 58 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|