17 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 19,68g | Prot: 147,38g | Karb: 173,42g.
Kahvaltı: Karotten, Cucina Prosciutto Cotto, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot. Akşam Yemeği: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|