17 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
721 kcal
|
Yağ: 18,61g | Prot: 48,52g | Karb: 71,09g.
Kahvaltı: Café, Miel, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Gayelord Hauser Jus Framboise Litchi. Öğle Yemeği: Bonduelle Petits Pois Carottes, Yaourt Nature (Faible en Gras), Rôti de Porc, d'Aucy Betteraves Rouges Assaisonnées en Dés. Akşam Yemeği: Leader Price Mes Legumes Vapeur Selection Maraichere, Ail, Taillefine Fromage Blanc 0%, Échalotes, Del Monte Pulpe de Tomates, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Pêche Océan Thon Albacore Entier au Naturel, Knorr Fondue de Poireaux aux Crevettes. devamı için...
|
|
2491 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 11 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, İş - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 6 dakika, Duş Almak - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|