17 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 41,37g | Prot: 119,21g | Karb: 27,50g.
Kahvaltı: Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Руккола, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Морковь, Вареное Яйцо, Курица Вареная. devamı için...
|
|
1670 kcal
|
Egzersiz:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|