17 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 167,68g | Prot: 52,00g | Karb: 326,42g.
Kahvaltı: Milka Chocolat au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait, Oeufs au Lait. Öğle Yemeği: Crème Chantilly, Nestlé Le Viennois Café, Tomate Farcie, Marque Repère Riz, Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Mont Blanc Crème Dessert Chocolat, Baguette, Coca-Cola Coca-Cola, Oeuf à la Coque. Aperatifler/Diğer: Mentos Fruit, Clémentines, Kinder Schoko-Bons, Chupa Chups Sucette, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1580 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|