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Leider wieder etwas in die falsche Richtung. Ist aber meine eigene Schuld - hatte noch Süßigkeiten und Plätzchen in der Wohnung, die vernichtet werden mussten. Nun habe ich sie auf den Hüften.
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70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1175 kcal
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Yağ: 36,93g | Prot: 56,85g | Karb: 158,88g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Joghurt Mild Erdbeere, Actimel Actimel 0,1%, Aldi Kaffeeweißer. Öğle Yemeği: Lieken Urkorn Grahambrot, Frischkäse, Purland Frisches Mett, REWE Bäcker Brötchen, Du darfst Leichte Butter. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Lachsschinken, Crop's Farfalle mit Hähnchen. Aperatifler/Diğer: Edeka Elstar Apfel, Weintrauben. devamı için...
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1990 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 5 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 1,2 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Dann sind sie auch noch nicht ganz vernichtet, auf geht's 😉
17 Oca 17 üye tarafından: Viviace
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Ähhhh, Moment mal, -0,5 kg? Ich will sofort welche von den Plätzchen! 😁😉
17 Oca 17 üye tarafından: Viviace
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Waren bestimmt so lustige Kekse ..... wo man dann vielleicht die ganze Nacht breit grinsend auf den Tischen tanzt oder andere wilde Dinge treibt hihi
17 Oca 17 üye tarafından: Cocktailnase
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17 Oca 17 üye tarafından: Viviace
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Sorry, habe falsch eingetragen. Es waren leider 71.2 KG
19 Oca 17 üye tarafından: Annedance
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