17 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3711 kcal
|
Yağ: 165,73g | Prot: 174,11g | Karb: 358,70g.
Kahvaltı: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett. Öğle Yemeği: Thoks Apfelkuchen. Akşam Yemeği: Meine Mahlzeit Linseneintopf, Blutwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Rokoma Brombeerkonfitüre, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Tilsiter, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|