17 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 66,70g | Prot: 33,29g | Karb: 319,07g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Espresso Caramel, Ja! Würfelzucker, Punica Cassis Früchtetee, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants. Öğle Yemeği: Punica Exotic Früchtetee, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Nesquik Kakaopulver, Uncle Ben's Express Mexikanisch, TiP Frühlingsrollen, TiP Frühlingsrollen. Akşam Yemeği: Dolce Gusto Macaron Green Tea. Aperatifler/Diğer: Gille Hafergebäck mit Schokolade. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, TV Izlemek - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 7 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Ayakta Durmak - 50 dakika, Masaj - 9 dakika, Oturma - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|