17 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 74,43g | Prot: 96,44g | Karb: 249,17g.
Kahvaltı: Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss, Kaffee 3,7%. Öğle Yemeği: Kaffee 3,7%, Himbeeren, Blaubeeren, Müsli. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Brokkoli, Nudeln (Gekocht), Olivenöl, Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Zucker, Banane, Espresso, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2798 kcal
|
Egzersiz:
Home Training - 42 dakika, Laufen - 10km/h - 6m/km - 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|