17 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 46,09g | Prot: 97,96g | Karb: 155,24g.
Kahvaltı: Blueberries, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Öğle Yemeği: Summer Fresh Seven Grain Salad, Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips. Akşam Yemeği: Stonefire Mini Naan, Lindsey's Kids' Chili. Aperatifler/Diğer: Perfect Nutrition Diesel Protein Powder, Sealtest 1% Low Fat Milk, Clementines, Lay's BBQ Chips. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thesoundofwinter Kilo Geçmişi
|