17 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
729 kcal
|
Yağ: 32,69g | Prot: 32,05g | Karb: 79,92g.
Kahvaltı: Boiled Egg, French Salad Dressing (without Salt), Cucumber, Lettuce. Öğle Yemeği: Cooked Corn. Akşam Yemeği: Lemon Juice (Canned or Bottled), Heinz Baked Beans, Mielie. Aperatifler/Diğer: Oil Popped White Popcorn, Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). devamı için...
|
|
2981 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
princess mpho Kilo Geçmişi
|