18 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 89,02g | Prot: 176,86g | Karb: 124,04g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком, Heinz Salsa Соус, Яйцо (Целое), Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Öğle Yemeği: Белая Долина Молоко 2,5%, Миндаль, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Horeca Select Овсянка. Akşam Yemeği: Говяжий Стейк (Только Постный), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Окей Капуста Белокочанная, АТАК Баклажаны, Кабачки Тушеные, Индилайт Филе Грудки Индейки. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|