18 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2522 kcal
|
Yağ: 85,36g | Prot: 62,91g | Karb: 376,51g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Caffe Crema Grande, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht. Öğle Yemeği: Landliebe Vanillejoghurt, Hochland Käse-Ecken, Weizenbrot (Kalorienreduziert). Akşam Yemeği: Knorr Tomaten Ketchup, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: TiP Schokoladen Lebkuchen Zartbitter, Jacobs 3 in 1, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. devamı için...
|
|
2354 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 16 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Ev İşi - 24 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Oturma - 10 saat ve 20 dakika, Masaj - 14 dakika, Yemek Pişirmek - 8 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|