18 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 31,81g | Prot: 108,40g | Karb: 198,60g.
Kahvaltı: Рыба в Кляре, Яичный Белок, Чудо Чудо Творожок Воздушный Ананас, Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Оладьи. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Славянка Настоящая Нуга, КИО Печенье Ленинградское, Чай с Молоком, Сельдерей, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Akşam Yemeği: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Вишня-Клюква, Мёд, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Летний День Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Блины, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Сыр Гауда. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|