Robsown Günlüğü, 18 Oca 17

Robsown Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

85,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg. Geriye kalan: 7,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ocak 2017:

1820 kcal

Yağ: 52,48g | Prot: 59,90g | Karb: 116,95g. Kahvaltı: Nestle Ricoffy, Bokomo Weet Bix, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Akşam Yemeği: Corn on The Cob with Butter, Lamb Chop, Mixed Vegetables (Frozen). Aperatifler/Diğer: Simba Salt & Vinegar Chips, Castle Lite (Bottle), Savanna Light Cider. devamı için...

2183 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice

17 Oca 17 üye tarafından: Black Bee


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Robsown Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Robsown Günlüğü, 18 Oca 17

Yorum Gönder

Robsown Kilo Geçmişi