18 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 62,94g | Karb: 208,09g.
Kahvaltı: Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Пирожок с Мясом, Пирожок с Картошкой. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Мираторг Вырезка Свиная. Akşam Yemeği: Звездный Сухари Ванильные, Карусель Чиабатта Классическая. devamı için...
|
|
1873 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 58 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|