18 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 22,69g | Prot: 135,58g | Karb: 158,76g.
Kahvaltı: Karotten, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot, Cucina Prosciutto Cotto. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Vollkorn Toast. Akşam Yemeği: REWE Passierte Tomaten, Ei (Ganz), Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Aldi Fusilli. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|