18 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 37,15g | Prot: 50,62g | Karb: 403,90g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Sponge Cake with Icing, Lemon Juice (Canned or Bottled), Hoisin Sauce, Haiku Rice Vermicelli, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Cauliflower, Chicken Breast, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Akşam Yemeği: Coconut Water, Old El Paso Refried Beans, Compliments Hard & Soft Taco Kit. Aperatifler/Diğer: President's Choice Dark Chocolate, Rum, Pepsi Diet Pepsi (Can). devamı için...
|
|
2272 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Thank you for your support friends I have yet to meet. :-)
19 Oca 17 üye tarafından: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|