18 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 34,78g | Prot: 175,97g | Karb: 84,57g.
Kahvaltı: Skinless Chicken Breast, Egg, Coffee-mate Coffee-mate Sugar Free Italian Sweet Creme Reduced Calorie 050000145782. Öğle Yemeği: Boar's Head Cracked Pepper Mill Smoked Turkey Breast, Nabisco Triscuit Crackers Original, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Bush's Best Great Northern Beans. Akşam Yemeği: Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Cheddar Cheese, MusclePharm Combat Powder - Vanilla. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (Container), Great Value Romaine Lettuce, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Honeycrisp Apples. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bill Jr 30101 Kilo Geçmişi
|