Simkst Günlüğü, 18 Oca 17

Simkst Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

98 kg Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ocak 2017:

1022 kcal

Yağ: 48,80g | Prot: 81,33g | Karb: 63,47g. Kahvaltı: Варенье из Смородины, Ленивые Голубцы, Яичница, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%. devamı için...

2645 kcal

Egzersiz: Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 17 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Фрукты,конфеты, яйца -стараюсь воздерживаться.Калорийность упала .Вес падает . Все это на фоне приема редуксина

18 Oca 17 üye tarafından: Simkst


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Simkst Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Simkst Günlüğü, 18 Oca 17

Yorum Gönder

Simkst Kilo Geçmişi