18 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,7 kg.
Geriye kalan: 42,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
626 kcal
|
Yağ: 36,08g | Prot: 63,29g | Karb: 14,17g.
Öğle Yemeği: Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Akşam Yemeği: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking). devamı için...
|
|
3751 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 2 saat, Örgü Örmek - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mylilmaltese Kilo Geçmişi
|