18 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
497 kcal
|
Yağ: 6,80g | Prot: 27,42g | Karb: 76,50g.
Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Desnatado, Pilão Café em Pó, Assis Pão Integral, Hellmann's Maionese Light. Öğle Yemeği: Marilan Biscoito Cream Cracker, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 50 dakika, Esteira - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|