18 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 43,02g | Prot: 44,66g | Karb: 189,42g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Milch. Öğle Yemeği: Germknödel. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Aldi Veggie Schnitzel mit Paprika-Tomaten Füllung. Aperatifler/Diğer: Langnese Domino Eis, Leibniz Butterkeks. devamı için...
|
|
2930 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Spinning - 1 saat, İş - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|