19 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 66,49g | Prot: 72,31g | Karb: 157,75g.
Kahvaltı: Tim Horton's Sugar, Tim Horton's Milk for Large Tea, Lean Turkey Bacon (Fresca), V8 Original, Simply Egg Whites, Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Broccoli, Celery, Sweet Red , Orange & Yellow Peppers, Baby Carrots, Baby Spinach, Mediterranean Greek (Vinaaigrette), Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Bottled Water, Homemade Turkey Soup. Akşam Yemeği: Creamy Cucumber dressing, Creamy Ceasar, Diet Coke (Can), French Fries, Boneless Chicken Bites. Aperatifler/Diğer: BD Cheestring Ficello, Clementine, Apple, Danone Creamy Vanilla Yogurt. devamı için...
|
|
1873 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|