18 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2895 kcal
|
Yağ: 180,96g | Prot: 116,00g | Karb: 197,48g.
Öğle Yemeği: Dönerteller, McDonald's Pommes Frites (Groß). Akşam Yemeği: Orangen, Kattus Oliven, Wiltmann Feinschmecker Salami, Aldi Emmentaler. Aperatifler/Diğer: Alesto Nuts Royal Naturbelassen. devamı için...
|
|
4230 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|